Правила введения первого прикорма — это именно то, что необходимо знать каждой маме в период активного роста малыша. Об этом и многом другом мы расскажем Вам, уважаемый читатель, в нашей статье.
Правила введения первого прикорма. Сроки и примерное меню.
В первые месяцы жизни ребенка самым лучшим и ценным питанием для него является материнское молоко. Если молоко у мамы отсутствует, малыш питается адаптированной смесью. В возрасте 6 месяцев организм крохи подготавливается к изменению рациона. В этот период стоит начинать введение прикорма. Некоторые мамы стремятся ввести прикорм уже в 4 — 5 месяцев. Однако это нужно делать лишь в случае, когда налицо все признаки нехватки молока: малыш постоянно капризничает возле груди, у него сухие подгузники, он плохо прибавляет в весе. Стоит отметить, что если малыш приболел, плохо себя чувствует после прививки, то не торопитесь вводить прикорм. Подождите, пока его самочувствие улучшится.
Овощной прикорм грудничков
Педиатры уверены, что идеальным первым прикормом для грудничка станут овощи. Овощной прикорм грудничков следует начинать с овощей белого или зелёного цвета. Оптимальным вариантом для начала прикорма является кабачок, поскольку он имеет нейтральный вкус. Далее можете включать в рацион своего карапуза цветную капусту, брокколи, картофель, репу и другие корнеплоды.
Введение в пищу моркови, свеклы, тыквы и томатов желательно отложить до годовалого возраста. Эти овощи часто становятся причинами появления аллергии. Однако, если Вы кушаете, например, морковь и малыш тянется попробовать новый продукт, предложите ему 0,5 чайной ложки пюре. На следующий день предложите чуть больше -до 3 чайных ложек пюре и наблюдайте за реакцией организма крохи. Если не будет аллергических проявлений, не возникнут проблемы с кишечником, то смело продолжайте вводить этот продукт, увеличивая постепенно количество. После доведения порции первого прикорма до 100 гр., необходимо добавлять в рацион малыша растительное масло. Оно обогатит организм ребёнка полезными витаминами и минералами, станет отличным дополнением к овощным пюре.
Введение каш в первый прикорм
Когда, ваше любимое чадо попробовало овощи, можно включать в его меню каши. В случае плохой прибавки веса, педиатры советуют начинать первый прикорм не с овощей, а вводить каши. Первой крупой, которую попробует малыш должна стать гречка, поскольку она имеет наибольшую питательную ценность среди круп. Помимо этого, гречка легко усваивается неокрепшим детским организмом. После гречневой каши дополняйте меню рисовой, кукурузной, овсяной кашами.
С возраста 8 месяцев можно вводить пшенную кашу. Она более тяжелая для усвоения пищеварительным трактом, нежели перечисленные ранее каши. Также нужно повременить с введением манной каши. Ее нужно давать малышу в годовалом возрасте. В последнее время врачи сходятся во мнении, что питательные свойства манки невелики, а для усвоения детским кишечником она является достаточно тяжелой.
В питании малыша каша должна присутствовать ежедневно. Чередуйте различные каши на протяжении недели. Тогда питание крохи будет разнообразным и вкусным.
Фруктовый прикорм для грудничка
Фруктовый прикорм для грудничка также важен. Тем не менее вводить фрукты первыми в рацион специалисты не рекомендуют. Распробовав их яркий, сладкий вкус малыш наотрез откажется затем кушать овощи.
Из фруктов первыми следует вводить те, что произрастают в регионе проживания. Как правило, это яблоки и груши. Потом можно разнообразить рацион сливой, персиком и ближе к году бананом, киви, различными ягодами.
По поводу сроков введения в меню ребенка компота и соков мнения педиатров расходятся. Одни считают, что их можно давать с 3-4 месяцев. Другие предупреждают, что до года их лучше не вводить, аргументируя это сильной нагрузкой на неокрепшую пищеварительную систему. В любом случае, если Вы решите вводить ребенку сок или компот до года, подавайте его в разбавленном виде.
Сливочное масло и желток
С 8 месяцев рацион малыша можно обогатить целым рядом продуктов. Отличным дополнением к кашам и овощным пюре станут сливочное масло и желток. Желток нужно вводить по крошке и смотреть на реакцию организма малыша. Постепенно количество нужно увеличивать, в случае хорошей переносимости. Целый желток можно давать только после года.
Сливочного масла малышу достаточно 5 грамм в день. Если переусердствовать с количеством, то будут перегружены поджелудочная железа и печень. Масло необходимо добавлять непосредственно в порцию, иначе при нагревании будут разрушены все витамины. И продукт из полезного превратится во вредный.
Введение в прикорм молочных продуктов
Введение в прикорм молочных продуктов можно начинать с 8 месяцев. Обогатите рацион вашего ребенка творогом и кефиром Правда некоторые врачи советуют давать эти продукты после года, но тут конечно же все индивидуально. Начните с маленьких порций и если ребенок будет хорошо усваивать молочные продукты, то, конечно же стоит продолжить дальше. Творог и кефир обязательно должны быть изготовлены для детей. “Взрослые” продукты малышам до года не подходят. Они имеют более кислую среду и тяжелее перевариваются.
Творог сперва рекомендуется давать нежирный, без различных добавок. Малышей, которые плохо набирают массу, лучше перевести на творожки с высокой жирностью. Начинать следует с 0,5 чайной ложки, увеличивая в течение месяца до 40 грамм. В возрасте одного года порция может составлять 50-70 грамм.
Кефир начинайте давать в объеме 20 мл. В течение месяца порцию рекомендуется увеличить до 200 мл. Открытый кефир и творог можно хранить в холодильнике до следующего кормления не более суток.
Введение мясного прикорма
В 8 месяцев организм малыша уже готов к употреблению мясной пищи. Кролик и индейка — наиболее подходящие виды мяса для первого прикорма. При наличии аллергии на белки коровьего молока, нужно отказаться от говядины и телятины в меню малыша. Мясное пюре лучше давать в сочетании с овощным. Так продукты будут лучше усваиваться.
Если ваш ребёнок является аллергиком, то не следует давать ему рыбу до года. В случае, когда малыш переносит введение продуктов безболезненно, после 9-10 месяцев, он может попробовать хек, треску или минтай.
С 10-11 месяцев ежедневно можно включать в меню крохи 5 граммов сыра. Как известно, этот продукт богат кальцием и по вкусу нравится большинству детей.
Правила введения первого прикорма.
Начинать прикорм необходимо с пюре, в составе которого один продукт, отсутствует соль, сахар и другие добавки. Объем первой порции любого продукта должен составлять 0,5 чайной ложки. На следующий день 3 чайные ложки. Затем 7 ложек. При отсутствии аллергии, за неделю количество продукта постепенно увеличивают до 160 грамм.
Если малыш не успевает за такими темпами, то продукт вводится в течение 10-14 дней. Максимальная порция 160 грамм является весьма приблизительной. Ведь одни малыши очень активны и успевают расходовать калории до следующего кормления. Другие, наоборот, очень пассивны и не испытывают необходимости съедать большой объем продукта. В любом случае, следите за потребностями малыша, за его самочувствием и интересом к продуктам. При отсутствии у крохи интереса к прикорму используйте педагогические приемы.
Пусть Ваш малыш кушает с удовольствием и легко переходит на взрослую пищу!
