Влияние спорта на здоровье детей. Как выбрать секцию?

Многие родители понимают, что влияние спорта на здоровье детей очень значительное. Самые частые вопросы, которые задают родители звучат так: в каком возрасте отдать ребенка в секцию, каким видом спорта заняться ребенку и нужно ли заставлять его заниматься спортом?

Влияние спорта на здоровье детей

 

Влияние спорта на здоровье детей. Как выбрать секцию?

Благодаря физическим нагрузкам дети нормально развиваются и имеют более крепкий иммунитет, по сравнению с менее активными сверстниками. Занятия спортом приносят пользу организму при их регулярности и умеренной интенсивности. Также положительное действие спортивные занятия оказывают на сердечно-сосудистую, нервную систему, кровообращение, дыхательную систему, обмен веществ, опорно-двигательный аппарат. У физически активных детей улучшается настроение, мышечный тонус, осанка, нормализуется сон. Такие дети более выносливы и обладают большей скоростью реакции.

влияние спорта на здоровье детей

Чрезмерные физические нагрузки также вредны, как их отсутствие. У профессиональных спортсменов не редкими являются различные травмы, переломы, растяжения. Профессиональный спорт, рассчитанный на достижение максимально высоких результатов здоровья отнюдь не прибавляет, а лишь расходует ресурсы организма.

Здоровьем детей и приобщением к спорту надо заниматься с самого раннего возраста. Это поможет предотвратить серьезные нарушения в работе органов и систем. Занятия гимнастикой с первых месяцев жизни малышей помогают скорректировать отставание в физическом развитии. Для детей младшего возраста особенно полезно плавание , т.к. в этом виде деятельности участвуют все группы мышц.

в каком возрасте отдать ребенка в секцию

Уже с годовалого возраста свободное время дети должны проводить не перед телевизором или планшетом, а в активной физической деятельности. Малышей необходимо занимать прогулками на свежем воздухе, лазанием по лестницам, прыганием и подвижными играми. В более старшем возрасте подобные игры также интересны.

Умеренные физические тренировки помогут решить ряд проблем со здоровьем: улучшить осанку, скорректировать искривление позвоночника, избавиться от лишнего веса, развить гибкость, координацию, силу. Также возможно предотвратить проблему плоскостопия.

В каком возрасте отдать ребенка в секцию?

Некоторых родителей волнует вопрос: в каком возрасте отдать ребенка в секцию?
Посещать секцию ребенок может с дошкольного возраста. Есть тренеры, которые берут на занятия 4-5-летних детей. В этом возрасте ребенок может попробовать свои силы, например, в единоборствах, футболе, фигурном катании.

Однако, по мнению многих спортивных экспертов, раннее начало занятий не всегда оправдано. У ребенка еще слабоват для интенсивных нагрузок опорно-двигательный аппарат, не хватает силы, внимания, концентрации. В большом количестве спортивных организаций прием детей осуществляется с 6-7 лет. Этот возраст и является наиболее оптимальным для начала интенсивных занятий спортом.

Безусловно, перед тем как приступить к тренировкам, необходимо получить справку от педиатра. Если врач выявил серьезные противопоказания к интенсивным физическим нагрузкам, тогда оптимальным видом занятий будет лечебно-профилактическая физкультура. Хорошее действие на организм в любом возрасте окажет правильный массаж.

Каким видом спорта заняться ребенку?

Многие родители затрудняются с ответом на вопрос, каким видом спорта заняться ребенку. Здесь главное — учесть интересы и пожелания самого ребенка. Насильные тренировки не принесут радости Вашему чаду. Также немаловажным является половая принадлежность, физические данные и психоэмоциональные особенности.

Мальчика с удовольствием возьмут на фигурное катание. Если мальчик общительный, имеет крепкое телосложение и хорошую прыгучесть, то он может добиться высоких результатов. Спросите сына, насколько он любит игру в команде. Возможно, его заинтересует хоккей или футбол. Более замкнутому мальчику подойдет, например, теннис или велоспорт. Если ребенок гиперактивный, то лучше отдать его на занятия единоборствами. Это поможет улучшить концентрацию внимания и организованность.

Каким видом спорта заняться ребенку

Что касается девочек, то они могут выбрать художественную гимнастику или фигурное катание. Если девочка невысокого роста, имеет коренастое телосложение хорошую гибкость и координацию, то есть шансы на успех в этих видах. А возможно, Вашей дочери по душе окажутся танцы. Как и мальчику, так и не очень общительной девочке могут понравиться теннис или легкая атлетика.

каким видом спорта заняться ребенку

Для развития навыков коммуникации и мальчику, и девочке подойдут баскетбол или волейбол. Для кого-то интересными окажутся беговые или горные лыжи, верховая езда, акробатические виды спорта. Если ребенку нравится проводить много времени в воде, отдайте его на плавание.

Заставлять ли ребенка заниматься спортом?

При ответе на вопрос: заставлять ли ребенка заниматься спортом, нужно учесть следующие моменты. Как уже упоминалось ранее, при выборе вида спорта необходимо прояснить интересы ребенка. Не нужно торопиться со слишком ранним началом профессиональных занятий. Приучать к активной физической деятельности необходимо с раннего возраста и на собственном примере. Например, делать вместе с ребенком зарядку по утрам, ходить вместе в бассейн. Делать с ребенком в домашних условиях комплексы гимнастических упражнений.

Очень эффективны подвижные игры, как дома, так и на свежем воздухе, а также прогулки. Если же ребенок видит, что родители всё свободное время проводят перед телевизором или компьютером, то и интереса к спорту он особо проявлять не будет.

заставлять ли ребенка заниматься спортом

Занятия спортом при умеренных нагрузках положительно влияют на здоровье и самочувствие детей. Благодаря тренировкам, ребенок будет не только хорошо физически развиваться, но и приобретет новых друзей. Покажите ребенку на собственном примере, что спорт должен стать неотъемлемой частью жизни. Так вы сэкономите время и нервы на разъяснение положительных сторон занятий. При выборе секции учитывайте пожелания и особенности ребенка, а также оцените свои финансовые возможности.

Хороших Вам достижений!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Журнал KinderBoo.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: